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Se libérer de la pression d’être “toujours gentille” pour mieux s’affirmer au travail
Je rencontre souvent des femmes actives épuisées par la pression social...

La performance durable au travail : prendre soin de soi pour mieux s’affirmer
Dans nos sociétés où la réussite professionnelle est souvent valorisée à traver...

Fonder une famille est un objectif qui est au cœur de la vie de beaucoup de couples et de femmes célibataires. Parfois, le recours à la PMA est un passage in...

Dans une société où tout s’accélère, le stress est devenu un compagnon quasi quotidien. Pression professionnelle, charge mentale, préoccupations personnelles...

Changer de regard
Changer de regard sur ce qu’il se passe, apprendre à associer des pensées positives à la situation
Faire des petits pas
 Être gentil et dou...

C'est quoi la différence entre le stress et l'anxiété ?
Le stress, ce n'est pas de l'anxiété.
Le stress est inhérent à la vie parce que l’environnement nous ...

Dans un monde en constante évolution, la sécurité intérieure et la réussite professionnelle sont devenues deux éléments essentiels pour mener une vie équi...

J'écris cet article à l'attention de tous ceux qui souhaitent se libérer d'une phobie, qu'il s'agisse d'une phobie simple comme la peur des araignées, ou d'un autre type de phobies : peur de mourir...

Se libérer des troubles anxieux (angoisses, anxiété, attaques de panique, phobies) passe par la respiration contrôlée (avec une expiration plus longue que l'inspiration). Expirer longuement active ...

De nombreuses personnes pensent qu’il est impossible de surmonter un traumatisme, une forte anxiété, et que leur vie est définitivement gâchée par un mal être permanent ou latent.
 
Pourtant, La m...

Pour arrêter de fumer, la motivation est le moteur de la réussite mais en dépit d'une volonté de fer, il est souvent très difficile de se débarrasser de la compulsion qui pousse à prendre une ciga...

La peur de conduire est souvent la conséquence d’une forte anxiété, d’une angoisse qui est apparue suite à un événement (décès d’un être cher par exemple), à un traumatisme ou qui résulte d’une ac...