Sylvie GRYGER STANNAGE
Hypnothérapie à Noisy le Roi

Sophrologie à Noisy-le-Roi et Le Chesnay

Page en construction

LA SOPHROLOGIE

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de développer la conscience d'une personne à travers l'écoute de ses ressentis. Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien, de développer son potentiel, d'améliorer sa condition en cas de maladie.

Cette pratique est non tactile, c'est-à-dire que le praticien ne touche pas son patient. Elle alterne de simples mouvements accessibles à tous, des suggestions et la verbalisation des ressentis du patient pendant et à l'issue de la séance.

La sophrologie a été créée en 1969 par un psychiatre, Alfonso Caycedo. Ce dernier s'est inspiré de différents courants comme la psychanalyse, l'hypnose, le yoga, la relaxation progressive, la méthode Vittoz, la méthode Coué, le training autogène et les thérapies brèves. 

Comment se déroule une thérapie en sophrologie ?

Une thérapie complète comprend environ 10 séances.

La première séance est consacrée à l'anamnèse, c'est-à-dire à la détermination de l'objectif du patient.

Les autres séances comprennent tout d'abord des relaxations dynamiques. Il s'agit de mouvements simples qui ont pour but de prendre conscience des tensions et de les diminuer. Activer volontairement le relâchement musculaire permet ainsi de générer également un relâchement mental. Puis, dans la deuxième partie de la séance, à l'aide de suggestions, le patient va visualiser des images positives faites de souvenirs ou de situations futures afin de réveiller ses ressources de ressentis agréables (confiance en soi, calme, fierté, courage....)

Informations pratiques sur la séance de sophrologie

TARIF DE LA CONSULTATION :

1ère séance d'1H30 : 100 euros

A partir de la 2ème séance : 80 euros pour une heure

Je vous propose également un forfait de 10 séances à 700 euros si vous le souhaitez. En effet, un protocole d'hypnose comprend 10 séances pour être pleinement efficace.

La sophrologie, pour quel usage ?

trois personnes qui discutent

Gestion de la performance

  • Prise de parole en public
  • Gérer le stress avant une épreuve
  • Être performant à un concours

Santé

  • Addictions (tabac, compulsions alimentaires)
  • Accompagnement du cancer
  • Stérilité et PMA
  • Troubles du sommeil
  • Préparation intervention chirurgicale
cigarettes qui se consumment
femme qui se tient le visage dans ses mains

Troubles anxieux

  • Stress, anxiété
  • Phobies
  • Deuil
  • Divorce
  • Chagrin d'amour
  • Licenciement
  • Changement de vie
  • Mal-être

Gestion des émotions et qualité de vie

  • Peur
  • Dégoût
  • Tristesse
  • Colère
  • Jalousie
  • Rancœur
  • Culpabilité, honte
  • Sentiment d'être transparent
  • Sentiment d'être jugé
  • Sentiment d'insécurité
  • Sentiment de rejet, injustice, abandon, trahison
  • Relations conflictuelles avec les autres, avec son partenaire de vie.
homme qui crie en se tenant le visage

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.