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Toute transformation commence par l'énergie : pourquoi retrouver de la vitalité est la première étape du changement
Vous aimeriez perdre du poids, retrouver ...

Pourquoi est-il si difficile de changer, même lorsque nous savons exactement ce que nous devrions faire ?
Nous connaissons tous cette situation.
Nous savons ...

Lorsque l'on évoque le soin de la peau, beaucoup pensent immédiatement à l'esthétique.
Hydrater.
Nettoyer.
Prévenir les rides.
Pourtant, réduire le soin du v...

Quand je parle de massage du visage ou de soin de la peau, certaines femmes me répondent immédiatement :
« Je n'ai pas le temps pour ça. »
Ou encore :
« Ce n...

Pourquoi est-il si difficile de prendre soin de soi... même lorsqu'on sait exactement ce qu'il faudrait faire ?
« Je sais que je devrais faire plus de sport....

Et si prendre soin de soi n'était pas un acte de vanité ?
Ces derniers temps, une question revient souvent dans mon esprit.
En consultation, j'entends parfoi...

Le sujet de ce blog peut vous paraître bizarre, incongru. Pourtant il est motivé par un constat que j'ai pu faire par hasard tout d'abord puis intentionnelle...

Prendre soin de sa santé cellulaire : une approche intégrative du bien-être
Nous avons longtemps séparé le corps de l’esprit.
D’un côté la santé physique, de...

Le stress oxydatif et le stress mental entretiennent une relation bidirectionnelle. Le premier peut aggraver le second, et inversement.
Le stress oxydatif, c...

Dire NON sans prononcer le mot « NON » : des clés pour poser ses limites avec douceur
Dans votre vie professionnelle, vous ressentez peut-être cette pression...

Se libérer de la pression d’être “toujours gentille” pour mieux s’affirmer au travail
Je rencontre souvent des femmes actives épuisées par la pression social...

La performance durable au travail : prendre soin de soi pour mieux s’affirmer
Dans nos sociétés où la réussite professionnelle est souvent valorisée à traver...