Sylvie GRYGER STANNAGE, psychopraticienne à Noisy le Roi, Le Chesnay & Versailles

Une approche profondément humaine, sensible et intégrative

Avant même de commencer à travailler, j’étais déjà une personne profondément anxieuse.
Une anxiété discrète parfois, mais constante. Celle qui habite souvent les personnes sensibles, perfectionnistes, très investies, toujours attentives aux autres… mais rarement à elles-mêmes.

Je voulais bien faire. Être à la hauteur. Ne déranger personne.
Je redoutais le conflit, le regard de l’autre, le fait de décevoir ou de ne plus être appréciée. Alors je donnais beaucoup. Trop parfois.
Et, sans m’en rendre compte, je m’étais peu à peu éloignée de moi-même et  j'étais profondément fatiguée. 

Quand j’ai commencé ma vie professionnelle en entreprise en qualité de juriste, cette anxiété m’accompagnait partout.
Dans les réunions. Dans les prises de parole. Dans cette peur permanente de ne pas être suffisamment compétente, de perdre en crédibilité, de flancher.

Mais très vite, j’ai compris une chose essentielle :
je ne pourrais pas avancer contre moi-même.

Alors un long apprentissage a commencé.
Un apprentissage de la présence à soi, de l’équilibre et du respect de ses propres besoins.

À l’époque, les approches de mieux-être, de reconnexion à soi ou de thérapies intégratives étaient encore peu développées. Pourtant, j’ai cherché. Exploré. Testé. Compris.
Petit à petit, j’ai trouvé des pistes qui m’ont aidée à respirer autrement, à sortir du mode survie, à retrouver de l’énergie.

J’ai appris à écouter mes émotions au lieu de les combattre.
À calmer mon corps plutôt qu’à lui demander d’encaisser encore.
À me parler avec bienveillance.
À prendre soin de moi sans culpabiliser.

Et surtout, j’ai appris à communiquer autrement.
À exprimer mes besoins sans imaginer que l’autre allait forcément me rejeter, se vexer ou ne plus m’aimer.
À poser des limites avec respect.
À trouver cet équilibre subtil entre l’attention portée aux autres… et celle que je me devais enfin à moi-même.

Ce chemin n’a pas seulement transformé ma vie personnelle.
Il m’a aussi permis d’évoluer sereinement dans des environnements professionnels exigeants, jusqu’à occuper des postes de management avec plus de confiance, d’ancrage et de liberté intérieure.

Puis un jour, il y a eu un tournant, une restructuration et une évidence s’est imposée :
ce que j’avais traversé, compris et appris profondément, je voulais désormais le transmettre.

J’ai choisi de devenir thérapeute et coach pour accompagner à mon tour des femmes qui donnent beaucoup, portent beaucoup, et finissent parfois par s’oublier.

Aujourd’hui, j’accompagne des femmes actives, sensibles, engagées, qui ont du mal à dire non, qui veulent être gentilles, qui ont peur du conflit ou du regard des autres, et dont le corps commence parfois à tirer la sonnette d’alarme : fatigue profonde, anxiété, charge mentale, douleurs, prise de poids, infertilité, insomnies, vertiges, culpabilité, sentiment de solitude ou de vide…
Mon accompagnement vise à aider chacune à retrouver un équilibre durable : Energie, apaisement, une communication respectueuse de soi et des autres… sans renoncer à ses ambitions ni à son engagement.

Parce qu’il est possible de rester investie sans se perdre.
Et parce qu’apprendre à prendre soin de soi peut transformer une vie entière.

✨ Mon approche

Chaque séance constitue un espace confidentiel, sobre et profondément sécurisant.

Un espace dans lequel vous pouvez :

• vous reconnecter à vos ressources profondes
• libérer ce qui entrave votre fluidité
• retrouver clarté, stabilité et discernement

Vous êtes entendu(e), compris(e) et accompagné(e) avec justesse, à votre rythme, sans jugement.

Après avoir défini avec précision votre objectif, nous avançons de manière structurée et efficace vers un rééquilibrage durable.

Les séances alternent temps d’analyse et pratiques ciblées, mobilisant des outils reconnus pour leur efficacité :
PNL, hypnose, sophrologie, EMDR, métaphores et analyse transactionnelle.

L’intention n’est pas de multiplier les approches.
Mais d’utiliser, au moment juste, ce qui est le plus pertinent pour vous.

Mon accompagnement s’adresse à celles qui sont prêtes à s’engager avec lucidité.
À celles qui savent que le changement réel demande à la fois exigence et précision.

Parce qu’à ce niveau, il ne s’agit pas seulement d’aller mieux.

Il s’agit de retrouver une pleine maîtrise.