Sylvie GRYGER STANNAGE
Hypnothérapie à Noisy le Roi

Gestion du poids à Noisy-le-Roi, Le Chesnay et en visio

GESTION du POIDS - Le Chesnay, Noisy-Le-Roi et à distance

Tarifs de l'accompagnement

80€

Séance individuelle

60 minutes

300 €

Forfait de 5 séances

60 minutes x 5

Je suis Sylvie GRYGER STANNAGE, psycho-praticienne. Je vous accompagne en cabinet au Chesnay, à Noisy le Roi et en visio.

Faites de votre cerveau votre partenaire minceur

Vous avez peut-être déjà essayé avec succès de perdre du poids mais vous avez toujours repris l'intégralité des kilos perdus ? Vous êtes découragé(e) et vous vous  dites "à quoi bon" réessayer puisque de toute façon je vais encore reprendre tous les kilos perdus ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Vous pensez en permanence à la nourriture ? Vous avez un léger surpoids mais faites le yoyo en permanence et au fil des ans, en définitive, vous avez pris beaucoup de poids ? Vous ne parvenez plus à perdre du poids en dépit d'une alimentation adaptée ?

La perte de poids saine (c'est à dire d'eau et de gras), passe par un changement d'habitudes adapté à qui vous êtes. Bien dormir, gérer le stress, chouchouter votre microbiote est tout aussi important que manger plus sainement tout en vous faisant plaisir, tous les jours, à chaque repas. 

Ce que je vous propose en plus, c'est une approche intégrative à l'aide d'outils qui vont avoir une action sur le corps, les pensées, les émotions et les automatismes.

 

 

Les bienfaits des thérapies brèves dans la gestion du poids

Les outils de thérapies brèves comme l'hypnose, mais aussi la sophrologie peuvent vous aider à mincir et à atteindre durablement votre poids de forme. En effet, l'hypnose va intervenir en tant que booster de motivation, va réveiller les ressources internes dont vous avez besoin pour réussir comme la volonté, le courage. Elle est également l'outil de prédilection pour vous libérer de la compulsion et de vos kilos émotionnels, c'est à dire ceux qui sont en lien avec des événements traumatiques, une éducation traumatique ou inadaptée, des mémoires transgénérationnelles. En effet, les blocages affectifs font que les événements passés restent actifs dans le présent de telle sorte que votre cerveau est en alerte permanente et produit du cortisol, l'hormone du stress qui est à l'origine du surpoids. 

 

assiette de prunes

Le déroulé des séances d'accompagnement

 

Avant de commencer vos séances d'accompagnement, il est recommandé de faire un bilan sanguin et médical pour écarter toute cause physiologique au surpoids. 

Si vous le souhaitez, je peux vous proposer des noms de professionnels qui vont vous aider à adapter votre alimentation en fonction de vos goûts, préférences et besoins, et à rétablir un microbiote de qualité.

La première consultation est consacrée à l'anamnèse (un recueil d'informations sur vous) et à la détermination de votre objectif. Si nécessaire, nous prenons de le temps de travailler sur votre motivation pour la faire grandir.

La deuxième séance est dédiée à l'activation de vos ressources internes inconscientes. Je réveille vos pouvoirs et je renforce confiance en soi et estime de soi.

Les séances suivantes sont consacrées à lever les blocages qui sont un obstacle à la perte de poids : compulsions, colère rentrée, tristesse, stress chronique, peurs, traumatismes...

Combien de séances sont nécessaires ? 

Entre 3 et 5 séances en moyenne. Parfois une dizaine de séances est nécessaire ce qui correspond à la durée moyenne d'une thérapie dite brève. 

Je n'utilise pas de protocoles standards. L'ensemble de mon accompagnement est individualisé et prend en compte qui vous êtes, votre contexte de vie. L'essentiel, c'est d'aller à votre rythme. 

  • Sentez-vous libre de me contacter par téléphone pour évoquer votre objectif avec moi. Je répondrai volontiers à toutes vos questions.

QUESTIONS/REPONSES

Pourquoi je ne parviens pas à réguler mon poids ?

A cause :

  • des injonctions contradictoires comme manger régulièrement dans des fast food et rester mince qui vont envoyer des informations contradictoires à votre cerveau. Un conflit s'installe.
  • de l'absence de sensation de satiété
  • de l'incapacité à écouter son corps et ses besoins en nourriture
  • de la désorganisation du lien à la nourriture qui devient un réconfort (gestion des émotions par la nourriture suite à un déménagement, un divorce, un décès, un traumatisme)
  • d'un excès de contrôle de la nourriture qui va mener à une perte de contrôle (compulsions)
  • de l'éducation parentale (lien à la mère)
femme qui mange une poignée de carrés de sucre

Comment savoir si j'ai une addiction au sucre ?

  • je ne contrôle plus ma consommation
  • je suis victime de craving (envie irrésistible qui ne peut pas être dépassée). Il me faut immédiatement et le plus vite possible manger du sucre en grande quantité. Le craving est un signe majeur d'addiction. 
  • je mange du sucre de manière compulsive
  • je continue à manger du sucre même si les conséquences sur ma santé sont graves
  • je suis en manque : impatience, irritabilité, fatigue

 

Quels sont les circuits du cerveau impliqués dans l'addiction ?

- Le circuit de la récompense
- Le circuit de la motivation
- Le circuit de l'apprentissage et de la mémoire
- Le circuit du contrôle

Dans un cerveau addict, il y a une désynchronisation de ces 4 fonctions. Seuls les circuits de la récompense et de la mémoire fonctionnent. Il n'y a plus de motivation ni de contrôle.