Gestion du poids à Noisy-le-Roi et Le Chesnay
Faites de votre cerveau votre partenaire minceur
Vous avez peut-être déjà essayé avec succès de perdre du poids mais vous avez toujours repris l'intégralité des kilos perdus ? Vous êtes découragé(e) et vous vous dites "à quoi bon" réessayer puisque de toute façon je vais encore échouer ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Vous pensez en permanence à la nourriture ? Vous avez un léger surpoids mais faites le yoyo en permanence et au fil des ans, en définitive, vous avez pris beaucoup de poids ?
Les bienfaits des thérapies brèves dans la gestion du poids
Les outils de thérapies brèves comme l'hypnose, mais aussi la sophrologie peuvent vous aider à mincir et à atteindre durablement votre poids de forme. En effet, l'hypnose va intervenir en tant que booster de motivation, va réveiller les ressources internes dont vous avez besoin pour réussir comme la volonté, le courage. Elle est également l'outil de prédilection pour vous libérer de la compulsion et de vos kilos émotionnels.
Toutefois, les séances d'hypnose ne vont pas vous "forcer" à mincir malgré vous. Ce qui fait que l'hypnose fonctionne, c'est votre engagement.
Le déroulé des séances d'accompagnement
Avant de commencer vos séances d'accompagnement, il est recommandé de mettre en place un rééquilibrage alimentaire et un mode de vie plus sain. De même un bilan sanguin et médical permet d'écarter toute cause physiologique au surpoids et d'adapter au mieux le rééquilibrage alimentaire.
Si vous le souhaitez, je peux vous proposer des noms de professionnels qui vont vous aider à adapter votre alimentation en fonction de vos goûts, préférences et besoins.
- Combien de séances sont nécessaires ? Entre 3 et 10 séances en moyenne.
- La première séance est à 120 euros pour une durée d'1H30.
- Les séances suivantes sont à 80 euros pour une durée d'une heure.
- Si vous le souhaitez, je propose un forfait de 10 séances à 700 euros.
QUESTIONS/REPONSES
Pourquoi je ne parviens pas à réguler mon poids ?
A cause :
- des injonctions contradictoires comme manger régulièrement dans des fast food et rester mince qui vont envoyer des informations contradictoires à votre cerveau. Un conflit s'installe.
- de l'absence de sensation de satiété
- de l'incapacité à écouter son corps et ses besoins en nourriture
- de la désorganisation du lien à la nourriture qui devient un réconfort (gestion des émotions par la nourriture suite à un déménagement, un divorce, un décès, un traumatisme)
- d'un excès de contrôle de la nourriture qui va mener à une perte de contrôle
- de l'éducation parentale (lien à la mère)
Comment savoir si j'ai une addiction au sucre ?
- je ne contrôle plus ma consommation
- je suis victime de craving (envie irrésistible qui ne peut pas être dépassée). Il me faut immédiatement et le plus vite possible manger du sucre en grande quantité. Le craving est un signe majeur d'addiction.
- je mange du sucre de manière compulsive
- je continue à manger du sucre même si les conséquences sur ma santé sont graves
- je suis en manque : impatience, irritabilité, fatigue
Quels sont les circuits du cerveau impliqués dans l'addiction ?
- Le circuit de la récompense
- Le circuit de la motivation
- Le circuit de l'apprentissage et de la mémoire
- Le circuit du contrôle
Dans un cerveau addict, il y a une désynchronisation de ces 4 fonctions. Seuls les circuits de la récompense et de la mémoire fonctionnent. Il n'y a plus de motivation ni de contrôle.
Réalisation & référencement
