80€
Séance individuelle
60 minutes
300 €
Forfait de 5 séances
60 minutes x 5
Je suis Sylvie GRYGER STANNAGE, psycho-praticienne. Je vous accompagne en cabinet au Chesnay, à Noisy le Roi et en visio.
Vous avez peut-être déjà essayé avec succès de perdre du poids mais vous avez toujours repris l'intégralité des kilos perdus ? Vous êtes découragé(e) et vous vous dites "à quoi bon" réessayer puisque de toute façon je vais encore reprendre tous les kilos perdus ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Vous pensez en permanence à la nourriture ? Vous avez un léger surpoids mais faites le yoyo en permanence et au fil des ans, en définitive, vous avez pris beaucoup de poids ? Vous ne parvenez plus à perdre du poids en dépit d'une alimentation adaptée ?
La perte de poids saine (c'est à dire d'eau et de gras), passe par un changement d'habitudes adapté à qui vous êtes. Bien dormir, gérer le stress, chouchouter votre microbiote est tout aussi important que manger plus sainement tout en vous faisant plaisir, tous les jours, à chaque repas.
Ce que je vous propose en plus, c'est une approche intégrative à l'aide d'outils qui vont avoir une action sur le corps, les pensées, les émotions et les automatismes.
Les outils de thérapies brèves comme l'hypnose, mais aussi la sophrologie peuvent vous aider à mincir et à atteindre durablement votre poids de forme. En effet, l'hypnose va intervenir en tant que booster de motivation, va réveiller les ressources internes dont vous avez besoin pour réussir comme la volonté, le courage. Elle est également l'outil de prédilection pour vous libérer de la compulsion et de vos kilos émotionnels, c'est à dire ceux qui sont en lien avec des événements traumatiques, une éducation traumatique ou inadaptée, des mémoires transgénérationnelles. En effet, les blocages affectifs font que les événements passés restent actifs dans le présent de telle sorte que votre cerveau est en alerte permanente et produit du cortisol, l'hormone du stress qui est à l'origine du surpoids.
Avant de commencer vos séances d'accompagnement, il est recommandé de faire un bilan sanguin et médical pour écarter toute cause physiologique au surpoids.
Si vous le souhaitez, je peux vous proposer des noms de professionnels qui vont vous aider à adapter votre alimentation en fonction de vos goûts, préférences et besoins, et à rétablir un microbiote de qualité.
La première consultation est consacrée à l'anamnèse (un recueil d'informations sur vous) et à la détermination de votre objectif. Si nécessaire, nous prenons de le temps de travailler sur votre motivation pour la faire grandir.
La deuxième séance est dédiée à l'activation de vos ressources internes inconscientes. Je réveille vos pouvoirs et je renforce confiance en soi et estime de soi.
Les séances suivantes sont consacrées à lever les blocages qui sont un obstacle à la perte de poids : compulsions, colère rentrée, tristesse, stress chronique, peurs, traumatismes...
Combien de séances sont nécessaires ?
Entre 3 et 5 séances en moyenne. Parfois une dizaine de séances est nécessaire ce qui correspond à la durée moyenne d'une thérapie dite brève.
Je n'utilise pas de protocoles standards. L'ensemble de mon accompagnement est individualisé et prend en compte qui vous êtes, votre contexte de vie. L'essentiel, c'est d'aller à votre rythme.
A cause :
- Le circuit de la récompense
- Le circuit de la motivation
- Le circuit de l'apprentissage et de la mémoire
- Le circuit du contrôle
Dans un cerveau addict, il y a une désynchronisation de ces 4 fonctions. Seuls les circuits de la récompense et de la mémoire fonctionnent. Il n'y a plus de motivation ni de contrôle.