Anxiété

Se libérer des troubles anxieux (angoisses, anxiété, attaques de panique, phobies) passe par la respiration contrôlée (avec une expiration plus longue que l'inspiration). Expirer longuement active ...

Pour arrêter de fumer, la motivation est le moteur de la réussite mais en dépit d'une volonté de fer, il est souvent très difficile de se débarrasser de la compulsion qui pousse à prendre une ciga...